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segunda-feira, 10 de junho de 2013

Férias com atividades de Aprendizado

Estimule o seu filho a fazer atividades de aprendizado durante as férias

Terça-feira, 04 de Junho de 2013
Especialistas indicam práticas que são aliadas do conhecimento
Estimule o seu filho a fazer atividades de aprendizado durante as férias Fotos: mexikids/ Stock.xchng
O semestre escolar entra em sua reta final e, após as provas ou últimas tarefas, tudo o que as crianças conseguem pensar é em desanso e diversão. Apesar de ser superjusto (e bem gostoso) que os pequenos aproveitem a folga, o momento sem aulas deve ser aproveitado para estimular o conhecimento, a curiosidade e o aprendizado. “É importante o descanso, mas não se deve ficar parado. O ideal é fazer atividades informais que ajudem no desenvolvimento emocional afetivo e também intelectual”, conta neuropisicóloga da Unifesp, Elaine Sinnes.

De acordo com a especialista, as atividades podem ser das mais diversas, como passeios a museus e parque temáticos. O essencial é que nestes lugares haja alguma forma explícita de aprendizagem. “Atividades lúdicas são ótimas opções, pois a criança vai aprender de forma divertida e dinâmica”, frisa.
Para a pedagoga Samara lalla, também é interessante manter sempre a rotina do dia a dia, mas com os horários dirigidos a opções educativas para que seu filho possa escolher. Outro ponto importante é não fazer cobranças, para que as férias não se confundam com a seriedade da escola. “A criança pensa que nas férias é só lazer, ou seja, sem compromisso, então, o ideal é não ter cronograma com os exercícios para não ficar uma coisa estressante”, aconselha Elaine. A substituição de materiais como livros por gibis, por exemplo, é uma ótima saída para um aprendizado divertido. Samara também conta que assistir a bons filmes, passear no zoológico, e sugerir jogos são ótimas ideias aliadas ao conhecimento para fazer em família.
Lembre seus dias de criança
Uma volta ao passado pode ser a chave para as novas tarefas, além de fortalecer a relação mãe e filho. “Motive os pequenos a fazerem brincadeiras que a você fazia na infância, assim o desenvolvimento emocional e afetivo ganha força”, recomenda Elaine. Para a neuropsicóloga, estes tipos de atividade vão instigar a questão do pensamento futuro da criança, ou seja, são ideias que provavelmente ela levará para a vida toda.

Ainda segundo a profissional, na volta às aulas, outro ponto que deve ser observado pelos pais é como eles se referem à escola. “Desvincule a escola das coisas chatas, tem que estimular a criança a ficar com ideias positivas, como o reencontro com os amigos”, indica. 

Isabel Cleary

quarta-feira, 6 de fevereiro de 2013

Andar 10 minutos por dia pode reduzir pela metade risco de ataque cardíaco

Por  | Notas Mulher – seg, 4 de fev de 2013 08:47 BRST

Uma pequena quantidade de exercício leve tem um grande efeito sobre as pessoas com estilos de vida sedentários, dizem médicos da American Heart Month. Segundo pesquisadores, andar apenas 10 minutos por dia pode reduzir o risco de ataque cardíaco em 50%.
Dra. Martha Grogan, que comandou a pesquisa, disse ao jornal Healthy Heart for Life! que as pessoas ficam surpresas quando descobrem que 80% das doenças cardíacas podem ser evitadas. "Existem coisas cotidianas que todos nós podemos fazer e que podem trazer uma grande diferença no coração e na saúde", disse.
A médica acrescentou que um estilo de vida sedentário aumenta o risco de ataque cardíaco quase tanto como fumar. Apesar disso, o simples fato de se levantar de uma mesa para falar com um colega no trabalho em vez de enviar um e-mail pode ajudar.
"Esses movimentos podem reduzir o risco de doenças cardíacas pela metade", acrescentou. O cardiologista Virend Somers, que também fez parte do estudo, apontou que dormir o suficiente também é vital. "O sono é uma necessidade assim como comida e água. Não é um luxo."
  
http://br.mulher.yahoo.com/blogs/notas-mulher/andar-10-minutos-por-dia-reduzir-pela-metade-104706918.html