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domingo, 30 de dezembro de 2012

Curta o Verão


Recomendações para o verão
A TARDE
Fernando Vivas | Ag. A TARDEO verão começou no dia 21 de dezembroO verão começou no dia 21 de dezembro
- Evite exposição ao sol entre 11h e 15h. Dê preferência ao período entre 7h e 10h e depois das 15h, quando os raios solares estão mais fracos.
- Use sempre protetor solar com fatores entre 15 e 30, com reposições na pele a cada duas horas, ou sempre que mergulhar ou transpirar muito.
- Tome cuidado mesmo quando o céu estiver encoberto. Os raios atravessam as nuvens e você pode se queimar com o famoso “mormaço”.
- Use sempre bonés ou chapéus para proteger o rosto e os ombros do sol.
- Para evitar a descamação, aplique um hidratante
na pele após expor-se ao sol.
- Ande sempre calçado para evitar as micoses transmitidas por fezes de animais enterradas na praia.
- Evite a ingestão de bebidas alcoólicas, que desidratam o organismo. Dê preferência a água e sucos.
- Utilize coletes salva-vidas nas crianças, para reforçar a proteção, o que não dispensa a presença do adulto. Bóias de sentar ou de braço não são indicadas.
- Nade longe de pedras, estacas ou piers.
- Tome conhecimento das condições da praia e obedeça às sinalizações de perigo.
- Caso não tenha preparo físico e técnico, não tente salvar vítimas de afogamento, sob o risco de se afogar também.
- Dê preferência às praias com posto de salva-vidas.

sábado, 8 de dezembro de 2012

Inaiê Dicas: Água de coco = solução do calor


Inaiê Dicas: Água de coco = solução do calor: E o verão está chegando!!! Todos esperam por ele ansiosos.!     Mas aí começa a reclamação: que está muito quente, que não consegue ficar ...